Comment augmenter radicalement votre temps libre

C’est la fin d’une autre journée de travail chargée, mais avant de pouvoir vous détendre à la maison, vous devez faire un trajet de 30 minutes en voiture dans un trafic encombré. Lorsque vous arrivez chez vous, vous ouvrez la porte d’entrée, puis vous vous écrasez immédiatement sur le canapé. Tu es complètement épuisé.

Cela vous dit quelque chose ?

C’est certainement un scénario courant. Mais ce qui rend la situation encore pire, c’est qu’il est peu probable qu’il s’agisse d’une situation ponctuelle. Beaucoup de gens en font l’expérience tous les jours ouvrables de l’année !

Il n’est donc pas étonnant que la majorité des gens se sentent dépassés par le travail et stressés par les exigences de la vie. Ils ont l’impression de ne pas avoir le temps ou l’énergie nécessaires pour réaliser ce qu’ils veulent et pour faire ce qu’ils aimeraient faire. En fait, j’irais même plus loin et je dirais que la plupart des gens ne trouvent même pas le temps de faire ce qu’ils ont à faire – sans parler du temps pour leur famille, leurs amis et leurs passe-temps.

Pour vous donner quelques exemples, pensez un instant aux pressions que subissent les parents qui travaillent à temps plein, ainsi qu’aux nombreuses personnes qui sont obligées de travailler plus d’un emploi pour continuer à payer leurs factures.

Êtes-vous l’une de ces personnes ?

Si oui, ne vous inquiétez pas, car je vais vous montrer quelques façons simples d’organiser votre vie pour qu’il vous reste du temps pour faire les choses que vous voulez vraiment faire. Prenez le contrôle de votre horaire

Tout comme l’argent – vous devriez avoir un budget pour le temps.

C’est parce que le temps n’est pas renouvelable. Ce qui veut dire que vous ne pouvez pas le récupérer une fois qu’il a été dépensé. C’est pourquoi il est important de comprendre où va votre temps et où vous pourriez vous améliorer – surtout si vous vous sentez dépassé par tout ce que vous avez dans votre assiette.

Il y a de fortes chances que vous passiez du temps à faire des choses que vous n’avez peut-être pas besoin de faire vous-même (délégation), que vous devriez faire moins longtemps (établissement des priorités) ou que vous pourriez vous débarrasser de tout ensemble (remplacer les mauvaises habitudes par de bonnes).

Établissement des priorités

Vous serez peut-être surpris d’apprendre que vous consommez une quantité colossale d’information de 34 Go chaque jour. Et cela s’ajoute aux 50 000 pensées que vous générez au cours de la même période de 24 heures.

Avec un tel niveau d’activité mentale et de pression – il est facile de comprendre pourquoi vous pourriez vous sentir submergé par l’information et les données sans fin qui se présentent à vous.

Heureusement, il existe un moyen simple de reprendre le contrôle de votre esprit. Et, il s’agit d’utiliser quelque chose que vous avez certainement déjà sur vous tous les jours… votre smartphone.

Oui, votre smartphone peut servir d’outil de mémoire et d’organisation parfait.

Laisse-moi t’expliquer.

Au lieu d’essayer (et inévitablement d’échouer) de vous rappeler toutes les choses importantes qui vous arrivent, vous pouvez laisser votre smartphone prendre le relais. Il peut aussi vous aider à planifier et à faire le suivi de vos jours, semaines, mois et années.

Jusqu’à présent, vous n’avez peut-être pensé à utiliser votre smartphone que pour les médias sociaux, les alertes, les appels téléphoniques et les selfies ! Mais, votre téléphone peut faire beaucoup plus que ces choses. Surtout si vous installez les bonnes applications.

Je recommande d’installer Evernote sur votre téléphone. Cette application puissante permet de noter rapidement et facilement des notes et des idées – n’importe où, n’importe quand. Par exemple, vous pouvez taper manuellement des notes ou capturer des images ou même des liens vers des pages Web. De plus, il est facile de rechercher et de trouver des choses dans vos notes grâce aux options intelligentes de balisage et de catégorisation.

J’utilise Evernote depuis plusieurs années maintenant, et je peux honnêtement dire qu’il m’a fait économiser des centaines d’heures. Auparavant, j’avais l’habitude de noter les choses dans l’application notepad inhérente. Mais je perdais souvent mon temps à fouiller dans les vieilles notes, car elles étaient très désorganisées et parfois difficiles à retrouver. Avec Evernote, vos notes sont stockées en toute sécurité dans le nuage, donc même si vous perdez votre smartphone, vous ne perdrez pas vos notes.

L’autre application que je vous recommande d’installer est Google Agenda.

Cette application est disponible pour iOS, Android et tout navigateur.

Si vous ne l’avez jamais utilisé auparavant, voici pourquoi vous devriez le faire :

Vous pouvez saisir les dates importantes, comme les réunions, les anniversaires et les anniversaires.
Vous pouvez définir des rappels et des alarmes pour les heures et les dates clés.
Vous pouvez facilement visualiser vos jours, semaines et mois à venir.
Vous pouvez partager votre agenda avec d’autres personnes, comme votre partenaire ou vos collègues.
Vous n’avez pas besoin de dépenser un centime (c’est une application gratuite !).
Google Agenda m’a aidé à simplifier et à rationaliser ma vie quotidienne. Et je suis sûr qu’il fera la même chose pour vous aussi.

Bien sûr, pour tirer le meilleur parti des applications Evernote et Google Calendar, vous devrez prendre l’habitude de les utiliser. (Voir la section sur l’amélioration des habitudes ci-dessous.)

Délégation

Quelle que soit la force de votre volonté, quelle que soit l’énergie et le dynamisme dont vous disposez, vous n’êtes qu’une seule personne. Cela signifie que vous n’avez qu’un temps limité pour travailler sur les choses que vous voulez réaliser.

C’est pourquoi la délégation est un élément si important d’une vie saine et réussie.

Alors, qu’est-ce que la délégation exactement ?

J’aime à le décrire comme un moyen de tirer parti du temps d’une source externe pour vous donner l’occasion d’augmenter votre temps de qualité.

Laissez-moi vous donner un exemple pour vous montrer ce que je veux dire.

Vous n’êtes pas fan de jardinage, mais vous détestez voir votre pelouse à l’arrière de votre maison se transformer en jungle ! Ainsi, chaque semaine ou presque en été, vous vous dirigez vers la remise et sortez votre vieille tondeuse à gazon rouillée. Ce n’est plus très bon pour tondre l’herbe, mais avec de la persévérance, ça fait le travail. Du début à la fin, vous passez environ 2 heures à rendre votre pelouse à moitié décente.

Mais, comme je l’ai mentionné, le jardinage n’est pas votre truc. Et franchement, devoir tondre régulièrement l’herbe est devenu une corvée douloureuse qui vous empêche de passer votre temps libre les fins de semaine.

Il y a une solution à votre problème….

Vous pourriez choisir d’embaucher un jardinier professionnel, ou même un enfant voisin pour vous aider – vous avez simplement besoin de quelqu’un qui pourrait venir chaque semaine pour tondre votre pelouse et prendre soin de vos plates-bandes, etc. Non seulement cela vous éviterait d’avoir à faire le travail vous-même, mais cela vous donnerait aussi quelques heures supplémentaires de temps libre par mois. Vous pourriez l’utiliser pour tout ce que vous voulez, peut-être pour apprendre un instrument de musique, écrire un livre ou simplement pour rencontrer vos amis et votre famille.

Bien sûr, ce n’est pas seulement le jardinage que vous pourriez vouloir déléguer. Pensez à déléguer des choses qui entrent dans les trois catégories suivantes :

Des tâches que vous n’aimez pas faire, comme nettoyer votre voiture ou préparer vos déclarations de revenus.
Des tâches que vous ne devriez pas faire – vous aimerez peut-être réparer votre machine à laver, mais il vous faudra probablement beaucoup plus de temps qu’un expert pour le faire réparer rapidement.
Les tâches que vous ne pouvez pas faire – par exemple, si vous voulez créer un site Web pour votre entreprise, mais que vous n’avez aucune compétence technique, alors vous voudrez probablement embaucher un développeur de site Web.
Une fois que vous avez décidé de ce que vous allez déléguer, commencez à le faire !

C’est à ce moment-là que vous commencerez à voir les avantages tangibles pour votre vie. Vous aurez plus d’énergie, plus de temps et vous vous sentirez plus libre et plus heureux que vous ne l’avez fait depuis longtemps.

Amélioration des habitudes

Nous avons tous des habitudes – certaines bonnes et d’autres mauvaises !

Cependant, vous n’avez peut-être pas pensé à toutes les mauvaises habitudes qui peuvent vous faire perdre du temps.

Un exemple rapide est celui du début de la journée.

Si vous vous réveillez avec une alarme, est-ce que vous vous levez immédiatement du lit lorsque l’alarme se déclenche, ou est-ce que vous appuyez sur le bouton de répétition de l’alarme (peut-être plusieurs fois) ?

Faire la sieste peut sembler une bonne chose à l’époque, mais c’est définitivement une mauvaise habitude. Même si vous ne dormez que 10 minutes le matin, c’est une heure par semaine que vous pourriez utiliser pour pratiquer vos passe-temps ou même pour vous aider à bâtir votre carrière.

Heureusement, dormir n’est qu’une habitude. Et, les habitudes peuvent être changées.

Voyons comment on fait….

Tout d’abord, vous devez comprendre comment se forment les habitudes.

Imagine-toi quand tu as appris à conduire une voiture. Au début, ce n’était rien de moins qu’un cauchemar. Les pédales, les rétroviseurs, les manœuvres, le parking ! Après vos premières leçons, vous avez probablement pensé à abandonner. Mais, votre détermination était forte, et vous avez persisté dans vos leçons. Et, quelques mois plus tard, vous avez été récompensé par un permis de conduire réussi.

Bien que les leçons que vous avez apprises vous ont certainement été utiles, la vraie raison pour laquelle vous êtes devenu un conducteur compétent était le pouvoir des habitudes. Pensez au nombre de fois où vous vous êtes entraîné à changer de vitesse, à faire marche arrière, à vous garer, etc. Les premières fois se sont révélées embarrassantes, mais au fur et à mesure que vous persistiez, vous deveniez de mieux en mieux – et finalement les compétences et les techniques requises sont devenues des habitudes pour vous.

C’est ainsi que se forment toutes les habitudes : la répétition constante d’un comportement spécifique.

Bien sûr, une fois qu’une habitude a été prise, il est très difficile de s’en défaire (il suffit de penser aux difficultés qu’éprouvent les gens à cesser de boire ou de fumer).

Mais, il y a un moyen de le faire….

Au lieu d’essayer de briser une habitude, essayez de la remplacer par quelque chose de plus positif.

Par exemple, pour en revenir au sommeil, si vous vous forcez à vous lever du lit lorsque votre réveil sonne, vous pourriez utiliser les 10 minutes suivantes pour faire un peu d’exercice. Ce serait probablement une chose très difficile à faire les premiers jours. Mais, continuez, et non seulement il sera plus facile de remplacer votre sommeil par de l’exercice, mais après quelques semaines, cela deviendra une habitude pour vous.

En d’autres termes, votre ancienne habitude négative aura été remplacée par une nouvelle habitude positive.

Récupérez votre temps

Alors maintenant vous connaissez les secrets pour augmenter drastiquement votre temps libre.

Utilisez votre smartphone pour améliorer votre gestion du temps et planifier vos tâches, et remplacez vos habitudes de perte de temps par des alternatives productives.

Il ne vous reste plus qu’à passer à l’action.

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